Triggerpunkt-Therapie

Was sind Triggerpunkte?

Triggerpunkte sind lokal überempfindliche Punkte in Muskeln oder Faszien, die Schmerzen auslösen oder in andere Regionen „ausstrahlen“ können. Häufig entstehen sie durch Überlastung, Fehlbelastung, langes Sitzen, Stress oder unzureichende Regeneration.

Wann kann Triggerpunkt-Therapie sinnvoll sein?

  • lokale Muskelknoten, druckempfindliche Bereiche
  • Bewegungseinschränkungen durch muskuläre Spannung
  • ausstrahlende Beschwerden (z. B. vom Nacken Richtung Kopf / Schulter – je nach Befund)
  • wiederkehrende Spannungsmuster trotz Dehnen

So läuft die Behandlung ab

  • Befund: Welche Muskeln / Faszien sind beteiligt? Wo sitzt der „Hauptschalter“?
  • Behandlung: Gezielter Druck / Techniken am Triggerpunkt, ergänzt durch Mobilisation oder Dehnimpulse.
  • Transfer: Kurze Übungen / Alltagsimpulse, damit der Effekt besser hält.

Was ist nach der Behandlung normal?

Ein „Muskelkatergefühl“ am behandelten Bereich ist möglich. Wir dosieren die Intensität so, dass es wirksam bleibt, aber alltagstauglich ist.

Wichtige Hinweise

  • Akute Entzündungen, Fieber oder ungeklärte starke Schmerzen sollten vorher abgeklärt werden.
  • Bei neurologischen Ausfällen (Taubheit, Kraftverlust) bitte sofort ärztlich abklären.

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FAQ

Was ist ein Triggerpunkt?

Ein druckempfindlicher Punkt in Muskel / Faszie, der Schmerzen auslösen oder in andere Bereiche ausstrahlen kann.

Tut die Behandlung weh?

Sie kann deutlich spürbar sein, sollte aber kontrollierbar bleiben. Ziel ist wirksam, nicht „brutal“.

Was ist nach der Behandlung normal?

Ein Muskelkatergefühl oder kurzfristige Müdigkeit sind möglich. Selten können blaue Flecken an dem behandelten Bereich auftauchen. Das klingt meist innerhalb von 1–3 Tagen ab.

Wie viele Termine brauche ich?

Das hängt von Dauer, Ursache und Alltagseinflüssen ab. Häufig macht eine kurze Serie plus Übungs- / Alltagsimpulse Sinn.

Was kann ich selbst tun, damit es hält?

Kleine Übungen, Pausenrhythmus, gezielte Entlastung und ggf. Anpassungen im Alltag – ich gebe Ihnen konkrete Tipps.